Utilisée traditionnellement en phytothérapie pour aider à soulager l’agitation et/ou la nervosité (calmant) et comme aide-sommeil (pour aider à favoriser le sommeil).
Calmante et relaxante, la valériane réussit à apaiser des troubles légers du sommeil, surtout s’ils sont causés par une trop grande nervosité.
La valériane a un long passé de remède apaisant du système nerveux. C’est la plante à privilégier quand les raisons de l’insomnie sont liées à de l’anxiété.